Semintele de chia (Salvia hispanica) sunt superalimente minuscule, originare din zonele din Mexic si Guatemala. Acestea sunt usor de digerat atunci cand sunt preparate corespunzator si pot fi un ingredient foarte versatil, care functioneaza bine intr-o varietate de retete. De exemplu, apa cu seminte de chia este o bautura simpla si nutritiva, apreciata pentru beneficiile sale asupra digestiei, satietatii, hidratarii si sanatatii metabolice. Consumul regulat poate sustine un stil de viata echilibrat si sanatos, scrie Sfat Naturist...